肚皮舞正骆驼和反骆驼动作分解教学

   任何舞蹈，基础动作是练习的重中之重，肚皮舞也一样。近期有学员在练习肚皮舞正骆驼和反骆驼基础动作时有些要领掌握不好，所以在此书面分解，希望大家能看到，多多练习哦！

一、正骆驼动作分解教学:上侧圆胯;

   动作要领：双脚并拢，身体自然站立，手臂打开，

   后角胯（翘臀）屈膝准备→胯骨向前平推→上角胯→胯骨后平推→后角胯（翘臀）

   四点慢慢连接，上身保持不动。

二、反骆驼动作分解教学:下侧圆胯；

   动作要领：双脚并拢，身体自然站立，手臂打开，

   上角胯（凹肚皮）屈膝准备→胯骨前平推→下角胯→胯骨后平推→上角胯（凹肚皮）

   四点慢慢连接，上身保持不动。

   注意：

    1.会员课上、下侧圆胯练习时，身体尽可能转向左侧或右侧，便于会员看清楚动作细节。

    2.上侧圆胯和下侧圆胯在练习时可以屈膝，待动作熟练后不要屈膝，双腿直立进行。