瑜伽流派体系之六--昆达利尼瑜伽

简介：

  Kundalini一词是"蟠龙"，亦可译为蟠龙瑜伽。又称为蛇王瑜伽。

  昆达利尼瑜伽发展了王瑜珈(Raja Yoga)的气脉学说，明确提出人体周身遍布72000长气脉。其中伊达(IDA)品格拉(PINGA)和苏叔姆纳(SUSHUMNA)三脉，七个神秘中心(三脉七轮)(根持穴muladhara、生殖已舍穴swadhisthana、脐部的圣居穴manipura、心脏处的无触穴anahata、颈喉处的除杂穴vishuddhi、两眉间神命穴ajna、头顶部千叶莲花sahasrara)、五气(命根气、上行气、平行气、下行气、遍行气);昆达利尼瑜伽认为七穴或千叶莲花由于三大气脉相互交叉联接，构成一个整体，而每个穴或莲花又自成一个中心，体内的生命信息在这七穴或莲花间游走。在一般人的身体内，这七穴或莲花通常是关闭的，或最多是局部开放的。这是因为生命气息从这仅有开放的间隙中游走，已足以维持生命的需要。但是昆达利尼瑜珈师却认为，这是人体的一种低等和无能状态。

  根据昆达利尼瑜伽理论，在根持穴内眠伏着一条世大的蟠龙，术语叫kundalini Sakti.瑜珈师通过身密语密意密三密，可以使体内生命气息上下隔离的状态消失。眠于根持内的蟠龙被内气催动，直舒向上，冲破每一穴或莲花，使用权生命气息在七穴之间畅通游走，在体内积聚一股强盛的蟠龙，一旦上下通畅，即可达出神入化的三摩地定境。

七大脉轮：

  1.第一个脉轮是海底轮( Muladhara Cakra ):

  位于肛门附近的腺体中心，是各种身体、心智、和灵性渴望的贮藏所，与身体健康、排泄功能有关。

  2.第二个脉轮是是生殖轮(Svadhisthana Cakra ):

  它位于生殖器官部位附近的腺体中心，它控制了性线及身体中的液体成分，主宰人的性功能。

  3.第三个脉轮是脐轮(Manipura Cakra) :

  位于肚脐附近的腺体中心，控制了身体中火的成分及胰脏和肾上腺的分泌，主导我们的活力和世俗的活动，支配人的精力和消化功能。

  4.第四个脉轮是心轮(Anahat Cakra) :

  它位于靠近心脏附近的腺体中心，控制着气体的成分，也控制了胸部的胸线和淋巴腺，和人体的呼吸、循环功能有关。

  5.第五个脉轮是喉轮(vishuddha Cakra) :

  它位于喉头附近的腺体中心，控制着以太成分及甲状腺及副甲状腺，与说话功能有关。同时也调整了人体的精力，并控制着人体的活动。

  6.第六个脉轮是眉心轮 (Ajina Cakra) :

  它位于脑的正中，它控制着脑下垂体并使用松果体和下视丘的荷尔蒙，主宰世俗和灵性的知识，支配着心神方面的功能。

  7.第七个脉轮是顶轮 (SahasraraCakra) :

  它位于脑顶，他超越了生物学及心理学的范畴，他的功能只能用哲学和灵性的语言来描述唤醒昆达利尼蛇。

起源：

  瑜伽起源于人类的体验。在数千年的各种文明历程中，瑜伽知识旨在获得健康、快乐和灵性觉悟的生命。

  从古代印度的瑜伽修行智者，已经发现每一个人体里有一股储备能量，潜伏在 底部的第四节。现在有22中传统的瑜伽派系，都向着同一目标:把这沉睡的储备能量唤醒，把它提升。这股能量被称为"昆达利尼"(Kundalini)。当昆达利尼提升时，人对万事万物的警觉性和感应力特别敏锐，所接触领域的悟性亦很高。

  到底什么是昆达利尼?它是你的创造潜力。当内分泌系统的能量和神经系统的能量创造出一种深刻的敏感性，当整个大脑都在接受和综合信号你就能体验到它。当你的觉知力变得完整和彻底的时候，你就开发了你的创造潜力。

练习目的:

  昆达利尼瑜伽是为所有在家人而设计的。让修炼者享有完整的家庭生活。增加内在的包容量，让人能从容面对生活中的压力，同时保持青春，美丽健康。尽管人有失误和脆弱的时候，任然可以保有健康，快乐和虔诚的心态。这就是修炼昆达利尼瑜伽的目的

现代发展:

  现在练习昆达利尼瑜伽的人越来越多，练习昆达利尼瑜伽是重生的过程，它帮助我们清除负面信息，取而代之是正面、有觉知的生命真言，重新建立起自我之爱。真实自然的爱的源泉被打开，那些看起来完全不可改变的事情就会重获生机。当我们真实地播种滋养我们内在的种子，我们就创造了丰盛富足的外在世界，就从爱我们自己开始吧。

功效:

  1.增强肌肉骨骼质地和灵活性。

  2.调整姿势进入深入自然流畅的呼吸韵律。

  3.调整丹田，加强底部三角的力量。

  4.强化神经系统。

  5.平衡内分泌系统的腺体分泌。

  6.增强人体的光环和威力，人体的电磁场的保护和投射力量，增强对压力和疾病的抵抗力。

  7.打开心轮去爱，提升意识的深度觉知，信任。让生活在知觉中自然流动。

  8.创造深层的放松和自然的疗愈。